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Cuidados Dermatológicos

OS EFEITOS DO EMAGRECIMENTO NA PELE

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Efeitos do emagrecimento na pele

Quando fazemos uma dieta para emagrecer, é difícil prevermos em que as zonas vamos sofrer maior perda de gordura ou volume, no entanto, muitas vezes, à perda de peso, surge associada a flacidez cutânea.

A derme da nossa pele contém proteínas, incluindo o colagénio e a elastina. O colagénio, fornece firmeza e força à pele, enquanto a elastina fornece elasticidade, ajudando também a manter a pele firme.

A pele que sofreu estiramento, perde a sua capacidade de retração, devido a danos nas fibras de colagénio e elastina.

Assim, para além da falta de firmeza, se houver uma perda de peso rápida, também podem aparecer estrias, devido às alterações nas fibras de colagénio e elastina, com a diminuição de volume.

Desta forma, existem algumas dicas para que quem está a fazer dieta de emagrecimento não sofra uma perda de firmeza tão acentuada, nem com o aparecimento de estrias:

Emagrecer gradualmente – o emagrecimento gradual vai permitir uma diminuição progressiva do volume, não havendo uma alteração brusca das estruturas fibrosas

Adotar uma dieta equilibrada, rica em proteínas, fontes de colagénio, que é muito importante para a manutenção da firmeza da pele.

Beber muita água, pelo menos 1,5L a 2L, vai ajudar a manter a pele hidratada, saudável e elástica.

Praticar exercício físico, priveligiando a musculação, ajudará, também a manter a firmeza da pele.

Aplicar regularmente produtos refirmantes e anti-estrias, que estimulam a produção de colagénio e aumentam a elasticidade da pele.

A pele do rosto também pode sofrer perda de firmeza com o emagrecimento, pelo que no rosto também devem ser utilizados produtos com ação anti-envelhecimento, nomeadamente com ação lifting, que aumentem a firmeza da pele.

Muitas vezes, o pescoço o busto são zonas esquecidas, no entanto, após uma dieta de emagrecimento, verifica-se também flacidez nestas zonas, pelo que também se torna fundamental utilizar produtos específicos para esta zona.

Efetivamente, perder peso de forma constante e gradual permitirá ao seu corpo passar por um processo adaptativo, por isso, não tenha pressa neste processo e viva o dia a dia, com foco no seu objetivo final.