A IMPORTÂNCIA DA HIGIENE NASAL

O nariz é essencial para o funcionamento do nosso organismo, sendo através dele que respiramos.

Além desta função essencial, o nariz tem ainda a função olfativa e também imunitária.

Assim, a higiene nasal é essencial para permitir que o nariz execute as suas funções: filtrar as impurezas do ar, regular a entrada de ar para os pulmões, além impedir a entrada de vírus e bactérias através do muco.

Manter uma boa higiene nasal pode diminuir a frequência de infeções do trato respiratório, prevenindo sinusites agudas ou crónicas, rinites e auxiliando processos gripais e alérgicos.

Além disso, a higiene nasal permite:

• Limpar a mucosa nasal do pó e poluentes ambientais, impedindo a formação de crostas;
• Humedecer a mucosa nasal;
• Favorecer a ação de medicamentos tópicos;
• Melhorar a respiração;
• Prevenir as infeções.

Particularmente nos bebés, a higiene nasal é fundamental uma vez que estes não têm capacidade para se assoar, fazendo com que haja maior tendência para a acumulação de secreções, o que dificulta a respiração e pode prejudicar a amamentação e o sono e pode levar ao desenvolvimento de infeções.

A higiene nasal deve ser feita pelo menos uma vez por dia, com soluções salinas. Pode ser utilizado o soro fisiológico ou a água do mar. Pensa-se que as soluções salinas tornam o muco mais fino, facilitando a sua remoção, bem como de alergénios do nariz que possam causar irritação.

Em caso de dúvidas sobre a técnica correta de higiene e no sentido de avaliar a sua segurança e eficácia, deve consultar o seu médico ou farmacêutico.