O VERÃO ACABOU E A SUA PELE ESTÁ SECA?

É oficial! O verão acabou e com ele o sol, a areia, o sal e o cloro.

É verdade que muitas pessoas sentem a sua pele seca nos meses mais frios do inverno, no entanto, também são muitos os que se queixam de pele seca durante ou após o verão.

De facto, a exposição solar, a areia da praia, o sal do mar e o cloro da piscina são agressões a que sujeitamos a nossa pele durante esta época do ano tão apreciada, e que a deixam danificada, pelo que é esta a altura em que nos apercebemos da acumulação de células mortas, secura, manchas, descoloração e falta de brilho…

Por isso, está na hora de reforçar os cuidados com a nossa pele nesta mudança de estação!

1.      Evitar banhos quentes

A água quente tende a agravar a secura da pele

2.      Utilizar produtos de higiene suaves

Que permitam uma limpeza eficaz, sem agredir o filme protetor da pele

3.      Utilizar um hidratante uma ou duas vezes por dia

Para promover a hidratação da pele

4.      Beber pelo menos 1,5L de água por dia

Tão importante como a hidratação externa, é a hidratação interna, por isso ingestão de água contribui para melhorar a hidratação da pele.

5.      Fazer uma esfoliação 2 vezes por semana

Remover as células mortas ajuda a manter a pele saudável, uniforme e luminosa.

6.      Manter uma dieta equilibrada

Alguns alimentos ajudam a promover a hidratação e reparação da pele. Por exemplo, a cenoura e a batata-doce são ricas em vitamina A, que ajuda a reparar e proteger a pele, mantendo-a hidratada. Os frutos secos e o abacate, ricos em ómegas-3 e 6, também ajudam a prevenir a secura da pele.