A menopausa é um acontecimento inevitável na vida das mulheres, no entanto, não deve ser encarado como um problema, mas sim como uma nova fase, de mudanças e adaptação.
A menopausa corresponde à perda da função ovárica, com a última menstruação, e ocorre, normalmente, entre os 45 e os 55 anos.
Assim, quase um terço da vida das mulheres tem lugar durante este período, pelo que é importante adaptarmo-nos às mudanças deste período.
Por outro lado, o climatério corresponde ao período da vida da mulher compreendido entre a fase reprodutiva e a sua cessação, ao longo do qual, ocorre um declínio progressivo da função ovárica.
Assim, nesta fase a mulher experiencia frequentemente diversas alterações, que podem ocorrer em diferentes fases:
Curto prazo
Sintomatologia vasomotora – afrontamentos e suores noturnos
Alterações do sono
Alterações emocionais
Médio prazo
Síndrome geniturinária da menopausa – corresponde ao conjunto de sintomas associados à diminuição dos níveis de estrogénio no sistema genito-urinário da mulher e que incluem perturbações vaginais como a secura, ardor e irritação; urinárias, como dor e urgência em urinar e infeções urinárias de repetição; e sexuais, como dor nas relações sexuais
Diminuição da líbido
Alterações cutâneas
Longo prazo
Complicações cardiovasculares
Osteoporose
Doenças neurocognitivas
Como combater os sintomas?
Além da terapêutica hormonal de substituição que pode ser aconselhada pelo seu médico, existem suplementos alimentares que podem ser utilizados para ajudar a reduzir a sintomatologia, como os afrontamentos, alterações de humor, perturbações do sono, entre outros.
Assim, na Cumlaude Lab, o Serotogyn é um suplemento alimentar com L-Triptofano e GABA, que contribui para o aumento dos níveis de serotonina – a molécula da felicidade, regulando o humor e o sono e promovendo o bem-estar geral. Além disso, este suplemento alimentar ajuda a reduzir os afrontamentos e espaçar a sua ocorrência.
Ao nível da secura vulvo-vaginal associada à menopausa, é importante utilizar hidratantes de forma regular, para favorecer a hidratação a longo prazo. Adicionalmente, pontualmente, deve utilizar lubrificantes, no sentido de diminuir o desconforto e a dor nas relações sexuais, uma vez que vão diminuir a fricção entre os tecidos.
Cumlaude Lab Hidratante Externo: indicado para a redução dos sintomas de secura e irritação na zona vulvo-perineal, oferecendo uma proteção contínua contra as agressões externas
Hydra Spray da Cumlaude Lab : Bruma de aplicação 360º para hidratação vulvar que ajuda a combater os incómodos causados pela secura, prurido e inflamação na zona vulvar.
Nas relações sexuais, utilize o Mucus da Cumlaude Lab, um lubrificante à base de água que mimetiza o muco vaginal, facilitando as relações sexuais.
Higiene
No entanto, não nos devemos esquecer que a higiene é, também, muito importante e que deve ser realizada com produtos específicos com PH adequado a esta etapa e com ingredientes com ação hidratante e apaziguante.
Cumlaude Lab Higiene Deligyn: Gel de limpeza delicado, de pH neutro, específico para a higiene diária, na etapa da menopausa.