Com a subida das temperaturas e a chegada das férias, surge, também, a vontade de ir à praia e a procura do bronze perfeito.
No entanto, nesta época em que passamos muito tempo deitados na areia ou cadeirão e expostos às radiações solares, além da utilização de protetor solar, existem vários cuidados a ter em atenção para a obtenção de um bronzeado bonito e saudável.
Siga as nossas dicas de cuidados para esta altura do ano, para garantir um bronzeado saudável e luminoso:
1. Utilize protetor solar – Apesar de o objetivo ser bronzear, sabemos os riscos que a radiação solar aporta e, por isso, é necessário escolher um protetor solar para proteger a pele das queimaduras e dos outros nocivos. A escolha do protetor solar deve ser feita de acordo com as características da pele e tendo em conta o gosto de cada um. Há até alguns com ingredientes que potenciam o bronzeado.
2. Escolha as horas de exposição solar – o bronzeado deve ser alcançado gradualmente e não é necessário expor a pele a horas contínuas de exposição solar, pelo que se devem reduzir as horas de exposição solar e evitar-se os horários de maior calor.
3. Mantenha a pele hidratada – Para alcançar um bronze bonito e uniforme, a pele deve estar bem hidratada e protegida. Aplique diariamente um produto com ação hidratante e, após a exposição solar, aplique um produto pós-solar, que, além das propriedades hidratante, tem, também, ingredientes com ação calmante para apaziguar a pele após a exposição solar. A hidratação não passa apenas pela aplicação de produtos hidratantes, sendo também muito importante a ingestão de pelo menos 1.5L de água por dia.
4. Faça uma esfoliação da pele – No sentido de remover as células mortas à superfície da pele e uniformizar o bronzeado, é importante fazer uma esfoliação uma a duas vezes por semana. No entanto, esta esfoliação deve ser suave para não deixar a pele demasiado sensível.
5. Mantenha uma alimentação saudável, rica em antioxidantes – como as vitaminas A, C, E, betacaroteno e licopeno. Privilegie a ingestão de frutas e vegetais de diversas cores, tomate, cenoura, espinafre, couve galega, beterraba e chá verde.
6. Pode ser interessante, tomar suplementos alimentares com antioxidantes e promotores do bronzeado, para complementar a alimentação.
