No início do verão queremos o segredo para um bronzeado perfeito e quando chega o final do verão queremos a receita mágica para prolongar o nosso bronzeado o máximo de tempo possível. Apesar de não ser possível que todas as peles obtenham um bronzeado perfeito e o mantenham simplesmente com a exposição solar, há alguns truques que podemos implementar na nossa rotina para tornar esta possibilidade mais viável.
Como podemos bronzear a nossa pele e mantê-la assim durante muito tempo?
o Higienização da pele: Uma boa rotina começa com uma boa limpeza da pele. Deve-se manter a sua pele sempre limpa de modo a poder remover os resíduos do dia-a-dia e conseguir hidratá-la uniformemente. É também aconselhado fazer uma a duas esfoliações semanais para remover a pele morta e estimular a produção de novas células, evitando a pele descamativa.
o Exposição solar: Em consequência da exposição solar as células da pele vão ser estimuladas a produzir mais melanina, dando origem ao tom bronzeado. Lembre-se que, mesmo que queira bronzear, não se deve expor nas horas de maior intensidade e deve usar proteção solar adequada à sua pele.
o Escolha do cuidado de proteção solar: Caso possa, deve ter um cuidado solar para o corpo e um para o rosto, uma vez que a pele pode ter necessidades diferentes. Procure protetores solares com filtros que protejam contra a radiação UVA e UVB.
o Hidratação e ingestão de água: Não podemos esperar um bronzeado uniforme e duradouro se a pele não estiver completamente hidratada. Beba 1,5L a 2L de água por dia de modo a estimular a hidratação da pele desde as camadas mais profundas.
o Betacarotenos: Da mesma maneira que nos alimentamos para conseguirmos realizar todas as atividades diárias, a pele precisa de nutrientes adequados para as suas funções. Existem alimentos ricos em betacarotenos como a cenoura, a beterraba ou o tomate que devem ser incorporados numa dieta equilibrada e variada, uma vez que estes pigmentos vegetais estimulam a produção de melanina e são precursores da vitamina A, ajudando a retardar o envelhecimento.
o Autobronzeador: Caso não seja uma pessoa que goste de se expor ao sol e queira bronzear, pode sempre recorrer a autobronzeadores. Estes permitem que ter um bronzeado bonito em qualquer altura do ano sem exposição solar.
Aproveite o verão e o sol para obter um bronzeado luminoso e bonito, mas não se esqueça de usar sempre proteção solar!
