CUIDE DOS SEUS PÉS!

Com a chegada do calor, começamos logo a pensar em calçar aquelas sandálias… É nesta altura que nos lembramos de cuidar dos nossos pés!

Os pés são os alicerces do nosso corpo. Sustentam o nosso corpo, suportando a nossa força e ajudam ao nosso equilíbrio, bem como à deslocação.

Assim, os nossos pés estão, diariamente, sujeitos uma grande pressão, o que os torna mais vulneráveis.

Fatores ambientais, doenças, falta de cuidados, calçado desapropriado ou posturas incorretas podem contribuir para diversos problemas, como pele seca, gretas e fissuras, hiperqueratoses, calos e calosidades, mau odor, unhas encravadas, infeções fúngicas (onicomicoses e pé de atleta) ou virais (verrugas).

Apesar de muitas vezes esquecidos, os pés devem merecer toda a nossa atenção, e não apenas por razões estéticas, já que a saúde dos pés reflete-se no nosso bem-estar e conforto.

Desta forma deve-se:

– Lavar diariamente os pés, preferindo água morna com sabonete ou gel de lavagem;

– Secar muito bem, tendo especial cuidado com a pele entre os dedos (mais sujeita à humidade e desenvolvimento de infeções fúngicas);

– Hidratação com produtos específicos, prevenindo gretas e fissuras

– Eliminar as peles mortas regularmente

– Prevenir o mau odor, utilizando um desodorizante ou um antitranspirante apropriado

– As unhas também devem merecer uma atenção especial, devendo ser cortadas a direito, mas não rente, por forma a não encravarem.

– Escolher calçado adequado, evitando calçado apertado e pontiagudo, bem como saltos altos muito altos.

Além disso, ambientes húmidos, como piscinas e balneários públicos, são, por vezes, fontes de contaminação de infeções fúngicas como as micoses nas unhas e o pé de atleta, por forma a evitá-lo, não se deve andar deslaço neste tipo de espaços, nem partilhar toalhas nem objetos de manicure e pedicure, devendo-se manter as unhas curtas e limpas.